Treinamento individual

Nosso programa de treinamento consiste de planilhas semanais e individualizadas, dispon√≠veis em nosso site. Estas podem ter prepara√ß√£o para corridas de rua, triathlon, ciclismo, perda de peso, sa√ļde e qualidade de vida.

Nosso programa segue o princ√≠pio da individualidade biol√≥gica, onde cada organismo reage de forma diferente ao mesmo est√≠mulo aplicado, gerando adapta√ß√Ķes espec√≠ficas. Sabemos que o indiv√≠duo √© formado por uma somat√≥ria de caracter√≠sticas gen√©ticas, e fazem parte deste gen√≥tipo o seu somatotipo, for√ßa m√°xima prov√°vel, composi√ß√£o corporal, composi√ß√£o das fibras musculares, etc. A este gen√≥tipo somamos elementos que chamamos de fen√≥tipo, que s√£o adicionados ao indiv√≠duo ap√≥s o nascimento, tais como habilidades motoras e esportivas, n√≠vel intelectual, consumo m√°ximo de oxig√™nio e limiar anaer√≥bio, etc. Isso faz com que cada indiv√≠duo seja √ļnico, por mais semelhan√ßas que existam entre ambos, e cada um responde de distintas maneiras ao est√≠mulo do treinamento. Por exemplo, se prescrevermos exatamente o mesmo treinamento para dois irm√£os g√™meos, as respostas e adapta√ß√Ķes ser√£o diferentes, por mais que eles sejam muito semelhantes fisicamente.

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