Juntos somos mais Fortes

Combinação de treinamento orientado e mudanças de hábito é o caminho para o sucesso dos atletas na HF Por Vinícius Rossine, atleta HF “Iniciei na corrida de rua em 2014 por incentivo da minha mãe. Ela já corria a algum tempo e sempre me chamava para participar das corridas. Fui a primeira vez e já (…) Leia Mais

Por que correr é contagiante?

  Pesquisadores do MIT cravaram que correr é, assim como a gripe, contagioso. A afirmação não é sem embasamento. Os envolvidos na pesquisa passaram cinco anos analisando dados de mais de um milhão de atletas inscritos em uma rede social de corrida (daquelas em que você compartilha com os seus seguidores os dados sobre a (…) Leia Mais

Quatro erros de nutrição que muitos corredores cometem

DICAS DA NUTRI

Seguir uma alimentação balanceada e focada em sua planilha é essencial para manter seu corpo 100% durante os treinos   Matéria originalmente publicada no site “Sua Corrida” Já sentiu aquela dorzinha na lateral do abdome enquanto corria? Acordou animado para o treino, mas o pique diminuiu após o café da manhã? Ou, ainda, precisou fazer (…) Leia Mais

A corrida, por Volnei Prado

Volnei Prado, 43, é professor de Educação Física e um dos fundadores da HF, em 2003.  Desde bem jovem foi um praticante assíduo de esportes e, em determinado momento, resolveu incluir a corrida em suas práticas. Quinze anos mais tarde, vive a corrida todos os dias, seja na administração da HF, treinando para provas mundo (…) Leia Mais