Prepare-se
com quem
mais entende
do assunto!
Faça sua melhor volta com uma das
assessorias de melhor performance
do Brasil.
Sim, você consegue.
Correr provas de 18km, como a Volta da Pampulha, pode ser mais tranquilo e prazeroso do que você imagina. Mas é preciso se planejar. E ter uma assessoria é parte fundamental do processo.
Com a orientação correta, você minimiza o risco de lesões e monta o treinamento de acordo com sua disponibilidade. Muito mais do que uma planilha, você contará com a experiência e a confiança do time HF Treinamento Esportivo, uma das assessorias de corrida de melhor performance do Brasil.
Este programa é perfeito para você que:
Treina por conta própria, sem uma assessoria especializada em corrida
Tem pouca ou nenhuma experiência em corridas de 18Km
Quer evoluir na corrida, mas não sabe por onde começar
Quer treinar no seu tempo e disponibilidade, sem pressão por resultados
Quer alcançar uma nova marca na sua vida!
Veja histórias de quem
superou seus limites conosco
Vilméia, com 3 treinos por semana, conquistou sua primeira Volta da Pampulha.
Marcia Cristina, conquistou o sonho de completar a Volta da Pampula, mesmo quando achava que não era possível!
Clara, corre há 2 anos e já vai para a segunda Volta da Pampulha com a equipe HF.
Flávio, corre há 2 anos e agora vai pra sua primeira volta da pampulha.
Conheça o programa de treinamento
Nosso programa de treinamento para a Volta da Pampulha foi construído cuidadosamente
para ajudar você a conquistar o seu melhor resultado, seja essa a sua primeira
volta ou a décima.
ANAMNESE: É a hora de te conhecer, entender suas limitações e seu potencial.
PLANEJAMENTO DE TREINAMENTO: Desenvolveremos uma solução de treinamento individualizada para você e seus objetivos, seja completar a sua primeira volta, ou apenas obter um novo recorde pessoal.
MENTORIAS MULTIDISCIPLINARES: Orientações em grupo sobre alimentação, equipamentos, estratégia e tudo mais que você precisa saber para obter a sua melhor performance individual.
ADAPTAÇÃO E INÍCIO DE TREINO: Acompanharemos sua performance nos treinos constantemente, ajudando a vencer cada semana e chegar mais próximo ao nosso objetivo final!
POLIMENTO: É o momento de deixar tudo pronto e fazer os últimos ajustespara você completar a prova com sucesso.
VOLTA DA PAMPULHA: Chegou o grande dia! Estaremos juntos para vencer esse desafio!
E muito mais:
- Grupo de Whatsapp
Grupo de whatsapp de atletas do programa, para orientações e troca de informações
- Descontos Exclusivos
Descontos em equipamentos e serviços dos profissionais da rede HF
sobre a hf treinamento
Fundada há mais de 19 anos por Heleno Fortes, a HF Treinamento Esportivo é referência em corridas de rua de Belo Horizonte. Com metodologia própria e mais de dois mil alunos treinados , a assessoria trabalha com atletas amadores e profissionais, visando melhorar tanto sua performance, quanto a qualidade de vida.
Os resultados alcançados pela equipe HF são notáveis, mas não são tudo. Acreditamos que qualquer atividade física precisa ser também prazerosa e saudável.
Nosso método é
inteiramente estruturado
sobre os seguintes pilares:
- Autonomia
- Capacitação
Conosco, o aluno estabelece suas próprias metas personalizadas
Direcionamos para a conquista de objetivos de forma segura e gradual
A Volta da Pampulha
Disputada desde 1999, a Volta Internacional da Pampulha é uma das provas de rua mais celebradas e populares do Brasil, com a distância aproximada de 18km, em volta da Lagoa da Pampulha, o principal cartão-postal de Belo Horizonte. Aberta a amadores e profissionais, seu percurso é basicamente plano, sendo considerado, por isso, rápido e técnico.
Mas ela é muito
mais que uma prova.
Completar a Volta da Pampulha é uma conquista, especialmente para quem gosta de correr, mas acha a distância grande demais. Ela é a prova ideal para superar suas barreiras e limites, e ainda fechar o ano com chave de ouro.
Venha correr com a gente!
Perguntas Frequentes
Nosso programa de treinamento será lançado em breve, com vagas limitadas e somente para os alunos selecionados de acordo com o perfil adequado. Inscreva-se para receber mais informações.
Não. Este programa foi cuidadosamente planejado para corredores de nível iniciante e intermediário. Pessoas que nunca correram, e que tem uma vida sedentária, não são indicadas. Da mesma forma, corredores de performance, de nível técnico avançado, também não terão sua inscrição aceita.
Os treinamentos serão planejados de acordo com a sua realidade, porém é necessário que você tenha uma disponibilidade mínima para se dedicar e conseguir alcançar o objetivo final. Em geral, é recomendado que você consiga treinar 3 vezes por semana.
Sim, o programa é realizado totalmente online, e temos diversos alunos remotos em todo o Brasil. Apenas lembre-se de estar em Belo Horizonte para a prova :-)
Nossos treinadores irão planejar as suas sessões de treino com uma carga adequada para você não exagerar, e ao mesmo tempo conseguir evoluir nos seus objetivos. Esse é o segredo do sucesso.
Nosso programa terá início em torno de 3 meses antes da data da prova, que é tempo suficiente para você adquirir o condicionamento físico necessário.
Basta ter um bom tênis de corrida e um pouco de disposição e disciplina! Daremos diversas orientações sobre equipamentos, incluindo tênis, em nossas mentorias.
Não está incluído em nosso programa de treinamento nenhuma inscrição, equipamento, transporte ou hospedagem para a Volta da Pampulha. No entanto, no início do programa, nossos profissionais poderão facilitar o processo de inscrição para você.
está na hora de garantir sua vaga!
os treinos já vão começar!
Se você chegou até aqui é porque quer se superar e correr com a gente a Volta da Pampulha.
Com a assessoria especializada dos profissionais da HF Treinamento Esportivo , voce conta com uma das equipes de melhor performance de corrida do Brasil.
Aproveite o valor promocional de lançamento do programa!
R$ 649
em até 12x
Inscrições encerradas!